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Swimrunman

27 et 28 JUiN 2020
EMBRUN

‘‘ SWIMRUNMAN : Trois formats de courses dans un décor de carte postale !

Une manifestation originale dans un cadre paradisiaque

Le SwimRunMan débarque sur Serre-Ponçon, pour une course alliant travail en équipe et beaux panoramas, le tout sur 2 disciplines (natation et course à pied/trail) et sur les communes d’Embrun, Puy-Sanières, Crots et Savines-le-Lac. 3000 hectares d’eau à perte de vue ! Certains disent même, que c’est un bout de la Méditerranée, qui semble avoir été posé au coeur des Alpes du Sud. Face à cette vaste étendue d’eau bleu turquoise, qui en fait, le deuxième plus grand lac artificiel d’Europe, 3 parcours vous attendent samedi et dimanche !

@Philippe Murtas
©FLANNIER

SwimRunMan ?

La discipline serait née en Suède en 2002 : deux frères souhaitant aller d’île en île en nageant/marchant. En 2005, une première course officielle est crée. En 2017 le terme devient une marque.

Une discipline 100% nature :
• la partie course à pied évolue sur des sentiers et non pas du bitume,
• les lieux, choisis pour la qualité des panoramas, permettent de découper des sections de course (Course+Natation)
• Une alternance de course à pied et natation (section mini-épreuves)
• Des parcours entre lac et montagne
• L’équipement est intégralement porté par les compétiteurs : le nageur porte son équipement de course à pied et vice-versa
• Une course en binôme, valorisant les stratégies d’équipe

Le Kids Swimrunman, le samedi 27 juin

Ouverts aux enfants de 6 à 14 ans sur les plages et la digue du plan d’eau, avec à l’arrivée un goûter offert à tous

– MINI POUSSINS et POUSSINS – 6 à 9 ans :
• Distance totale : 800m
• Total swim : 100m
• Total run : 700m

– PUPILLES et BENJAMINS – 10 à 13 ans :
• Distance totale : 1500m
• Total swim : 200m
• Total run : 1300m

©MGARCIN_SWIMRUNMAN

SWIMRUNMAN, trois parcours, le dimanche 28 juin

– SPRINT SWIMRUNMAN by HEAD :
• Distance totale : 11km
• Total run : 8.2km (dénivelé positif : 296m)
• Total swim : 2.8km
• Temps d’effort : 1h20 à 3h16

– CLASSIC SWIMRUNMAN by HEAD :
• Distance totale : 23.60km
• total run : 19.25km (dénivelé positif : 747m)
• Total swim : 4.35km
• Temps d’effort : 2h40 à 5h

– HALF SWIMRUNMAN by HEAD :
• Distance totale : 40.40km
• total run : 33.85km (dénivelé positif : 1288m)
• Total swim : 6.70km
• Temps d’effort : 5h à 8h50

Quelques points du règlement :
• Run : Les membres d’une même équipe s’engagent à ne pas être séparés de plus de 15 mètres sous peine de disqualification.
• Swim : Les membres d’une même équipe s’engagent à ne pas être séparés de plus de 5 mètres sous peine de disqualification.
• Barrières horaires : oui

– MINIMES  – 14 à 15 ans :
• Distance totale : 2500m
• Total swim : 500m
• Total run : 2000m

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Le 28 Juin vous serez plusieurs centaines de swimrunners à partir à l’assaut du défi SWIMRUN EMBRUN, une course unique, dans un cadre exceptionnel, qui laissera à chacun d’entre vous un souvenir impérissable. Les sentiers abrupts de l’Embrunais permettront de prendre de la hauteur sur le Lac de Serre-Ponçon et la Durance pour encore mieux apprécier l’instant !

Retrouvez toutes les infos sur l’événement SWIMRUNMAN

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